النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10841 الجمعة 14 ديسمبر 2018 الموافق 7 ربيع الآخر 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:51AM
  • الظهر
    11:32AM
  • العصر
    2:28PM
  • المغرب
    4:47PM
  • العشاء
    6:17PM

اخسر 3 كيلو مع رجيم الموز.. كيف تطبقونه؟

رابط مختصر
2018-11-18T13:30:01.240+03:00
يعتبر الموز من أكثر الفواكه احتواء على المغذيات. إلا أن فوائده لا تقتصر على ذلك، بل إنه يساعد على خسارة الوزن أيضاً.
ففي حال المعاناة من الوزن الزائد يمكن اللجوء إليه للتخلص من هذه المشكلة. ولهذا يجب تناول ثمرتي موز مع كوبين من الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة.
فهذا يسرع عملية الأيض ما يجعل عملية خسارة الوزن أمراً سهلاً. أما خلال النهار فمن الأفضل تناول الطعام الصحي لكن قبل حلول الساعة 6 مساء.
ومن الضروري تجنب تناول السكاكر والمأكولات الغنية بالسكّر. وفي المقابل يجب شرب الكثير من الماء.
وأشارت دراسة أجريت حديثاً إلى أن هذه الحمية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو من ارتفاع مستوى السكّر في الدم.
فقد وجد الباحثون أن تناول 24 غ من الموز يومياً لمدة 4 أسابيع يساعد على خسارة 1.2 كلغ مع تحسين تجاوب الجسم مع الأنسولين.
المصدر: لها

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا